C’est la question que l’on se pose souvent et dans la mesure où la rentrée des cours de danse a eu lieu cette semaine, j’ai pensé faire un article sur une activité que l’on s’imagine soit pour les enfants soit pour les professionnels. Or, il n’y a pas d’âge pour débuter la danse classique. Ne pensez cependant pas vous révéler être un génie sur pointes – après 15 ans, c’est déjà trop tard – mais vous acquerrez rapidement une meilleure tenue, vous apprendrez la coordination et vous verrez votre corps se tonifier et s’assouplir.
La première chose à faire est de trouver un cours pour adultes débutants avec un professeur diplômé. A Paris, vous ne devriez pas avoir trop de mal. Quant à la province (j’entends par là les petites villes car les grandes sont pourvues de très grandes écoles de danse), vous pouvez vous adressez à votre mairie ou dans certains conservatoires qui proposent des cours pour non-professionnels. Il y a un regain d’amour pour la danse classique ces dernières années qui voit ouvrir ça et là des classes débutantes. Le plus dur sera de trouver un bon professeur… Passé l’adolescence, notre corps n’est plus autant malléable et il est long et laborieux d’acquérir les automatismes. C’est pour cette raison que le cours de danse doit rester un moment de détente. Vous n’êtes pas là pour vous faire engueuler comme qui dirait. Pour un professeur de danse classique, enseigner à des adultes débutants est un challenge et tous n’en sont pas capables en y mettant les formes. Dur, dur de se tenir bien droite en maintenant sa couronne (bras au-dessus de la tête), son arabesque (pied tendu vers l’arrière) et son en-dehors (jambe tournée vers l’extérieur), alors si en plus on vous accable de reproches, non merci. Vous devez prendre du plaisir à persévérer.
Si vous avez déjà fait de la danse petite et que vous avez arrêté pendant plusieurs années, vous retrouverez vite vos repères. Je n’irai pas jusqu’à dire que la danse classique c’est comme le vélo (ça ne s’oublie pas…) mais presque. Pour les autres, il faudra apprendre les différentes positions des pieds et des bras que l’on retrouvent systématiquement dans tous les pas de danse, bien comprendre que « monter » c’est aller en arrière et « descendre » c’est aller en avant (on doit ce vocabulaire à la forme de la scène qui – même si on ne le voit pas – est inclinée vers la salle), se familiariser avec les pas (pas de basque, sissonne, temps lié, glissade, etc.) et bien les connaître pour être en mesure de les effectuer sans que le professeur n’ait besoin de les montrer. Au fur et à mesure du temps, vous verrez que vous éprouverez beaucoup de satisfaction a enchaîner les différents pas tout en y ajoutant les mouvements de tête, en tenant vos bras et maintenant votre pointe.
Si vous avez déjà vu une représentation de danse classique, vous avez très certainement ressenti une impression de légèreté et de facilité à exécuter les mouvements. En la pratiquant, vous vous apercevrez qu’il faut en fait penser à beaucoup de choses – ce qui à tendance à nous submerger au début. Se tenir bien droite, tendre ses jambes (« se monter »), maintenir l’en-dehors, baisser ses épaules, bien tendre sa pointe, etc. Une heure de danse demande autant d’énergie que tout autre sport (même si, pour ma part, je ne considère pas la danse comme un sport mais comme un art – on a déjà dû vous la faire celle-là). Les bénéfices pour le corps sont conséquents ; pour l’esprit également. Quand on danse, on ne peut vraiment penser à rien d’autre. C’est une vraie évasion.
Une dernière petite chose avant de vous lancer dans l’aventure : oublier les pointes. Je veux dire, les vraies pointes, l’objet de tous les fantasmes. Faites-vous une raison si vous pensiez monter dessus. Lorsque l’on commence la danse à l’âge de 7/8 ans, il faut environ cinq ans pour muscler la cheville et pouvoir monter sur ses pointes – c’est le professeur qui en décide le moment venu. Certaines danseuses n’y arrivent jamais… Pour pouvoir danser sur pointes, il est nécessaire d’avoir une cheville solide et des années de pratique derrière soi. Voilà qui est dit :)
Pour ce qui est du déroulement du cours, généralement on commence à la barre avec des exercices ciblés sur les jambes (dégagés, pliés, développés, etc.) que l’on répète cours après cours jusqu’à ce qu’ils deviennent automatiques. Ensuite, on passe au milieu pour effectuer d’autres exercices – plus difficiles cette fois car nous n’avons pas la barre pour nous aider – où l’on travaille les pas à proprement parler ainsi que les sauts et les diagonales. Enfin, vous terminerez sans doute par un adage (succession de mouvements lents et amples).
Parlons à présent de la tenue. Lorsque l’on est enfant, le professeur impose un « code couleur » par niveau mais en tant qu’adulte débutant, vous serez probablement libre de choisir le justaucorps dans le coloris qui vous plaît. Évitez tout de même le total look noir qui dérange bien souvent le professeur. Le but étant qu’il puisse corriger vos mouvements, s’il ne distingue pas bien votre corps ce sera plus difficile… Préférez un collant de couleur clair et des chaussons assortis afin qu’ils prolongent la ligne de votre jambe. Quant au justaucorps, vous pouvez vous autoriser toutes les excentricités mais veillez à ce que la matière contienne du coton. Le combo coton/lycra est encore ce qui se fait de mieux, le coton pour le confort et le lycra pour la tenue – rien de pire qu’un justaucorps qui ne vous colle pas bien à la peau. Attachez vos cheveux s’ils sont longs et c’est parti pour une à deux heures de danse !
Je vous déconseille les demi-pointes en cuir et à la semelle entière qui rendront plus difficile le travail du pied. Vous devrez davantage forcer qu’avec des chaussons en toile souple. De même que vous pouvez choisir des collants avec une ouverture sous le pied pour vous rendre la tâche plus aisée. Pour les plus pudiques, ils existent des justaucorps avec des jupettes intégrées (moins contraignantes que lorsqu’elles sont amovibles et ont tendance à remonter durant le cours).
Pour l’achat de votre première tenue, rendez-vous dans un magasin spécialisé (fuyez les magasins de sport qui n’ont définitivement rien pour la danse). Il vous faut d’abord essayer afin de connaître la taille dans laquelle vous vous sentez le plus à l’aise. Les justaucorps taillent assez petits. Pour l’exemple, je mets habituellement du S/M (38) et je suis obligée de prendre du L pour mes justaucorps et collants de danse. En ce qui concerne les demi-pointes, vous pouvez prendre votre pointure à la ville mais essayez-les quand même avant l’achat. Selon les marques et les modèles, vous pouvez être plus ou moins serrées et surtout, n’oubliez pas de coudre vos élastiques qui garantiront un bon maintien du chausson.
Ci-dessus :
Demi-pointes Bloch – 14,95€
Collants Plume – 8,95 €Justaucorps de gauche Wearmoi – 35,50 €
Justaucorps de droite Plume – 20,95 €
Pour mes achats, je passe toujours commande sur le site Dance Direct qui propose des articles de danse à moitié prix et de très bonne qualité. Mes marques chouchoutes sont Wearmoi, Plume, Sansha et Capezio (qui font des collants très solides, j’ai les miens depuis six ans), si cela peut vous aiguiller dans vos choix :)
J’espère que cet article aura été instructif et vous aura donné envie de vous y mettre. Si vous avez des questions, n’hésitez pas à les poser dans les commentaires.
A très bientôt !
La Comtesse
J’en ai à la maison des pointes répetto. Mais c’est plus pour faire joli. §Hélas, je n’ai jamais pu trouver une école de danse digne de ce nom et j’ai dû cesser à 9 ans… -_-
CoppéliaAutrice
Oui, c’est le plus dur : trouver une bonne école avec de bons professeurs :/ Comme disait l’une des profs que j’avais : les élèves sont ce que le professeur en fait.
Ludivine Fleury
Je ne savais pas que tu étais danseuse!
LaëtitiaAutrice
Héhé, eh ben si ^^ J’ai commencé à quatre ans :)
Inès
Voila je voulais recommencer la danse classique j’ai fais quand j’étais petite pendant6 ans j’ai arrêté à 10 ans et j’ai 15 ans maintenant , j’étais arriver aux pointes . Le problème c’est que j’aie peur que ma souplesse ne soit plus comme avant et j’aie grossi un peu (je ne suis pas grosse mais normale mais j’étais très fine avant) ….Vos avis svp ?
Marianne
Bonsoir!
J’ai fait de la danse classique pendant 7 ans, dont 2 années de pointes, mais j’ai arrêté il y a 5 ans (j’ai actuellement 20 ans).
J’ai envie de reprendre la danse, pensez-vous que je puisse reprendre les pointes? Durant les 5 ans ou j’ai arreté la danse, j’ai cependant continué le sport, notamment l’équitation et le vélo.
Merci d’avance pour vos conseils.
LaëtitiaAutrice
Bonjour Marianne,
A voir avec votre prof. Peut-être pas au début, le temps que votre pied se remuscle. C’est en tout cas à un professionnel d’en juger ;)
A bientôt ici :)
BELARBI
Bonjour,
J’ai soixante ans et je suis passionnée de danse, je suis des cours de danse contemporaine deux fois par semaine et désire faire du classique, connaissez-vous des lieux qui pourraient m’accepter ? Je demeure en seine et marne mais serais prête à me rendre à Paris. Merci pour vos conseils. Danielle
Manon
Bonjour, je voudrais me mettre à la danse classique sachant que j’ai fait beaucoup de danse avant, de toute les sortes (surtout en flamenco, qui muscle bien les chevilles). Je sais me mettre sur les pointes que se soit en chaussures ou pied-nu mais j’ai 15 ans et j’ai peur d’être trop vieille… Vos avis svp ?
KENZOUZOU
J ADORAIT FAIRE DE LA DANSE CLASSIQUE MALGRES MES 13ANS ET DEMIE J AI PEURE D ETRE UN PEU TROP VIELLE PUR CE LA MAIS C EST MON REVE
Rêved'unedanseuse
Bonjour, Alors voila j’ai 16 et sa fait 1ans que pratique la danse classique. Je suis plutôt douée, d’après ma prof j’ai beaucoup de capacité mais qui vont seulement arrivé après les autres élèves comme j’ai commencer cette année, je montre très bien sur pointes et cela depuis mon premier cour de pointes (J’ai d’ailleurs les pointes les plus dur de toutes l’école de danse) Ma prof ma aussi dit que si j’avais commencer a 4ans je danserai dans les plus grandes écoles de danse actuellement. Pensez-vous qu’il est possible que je rattrape ce retard?
Mari
Eh bien non tu peux toujours passer des concours d’entrée comme faire le prix de Lausanne qui permet d’avoir une bourse pour les grandes écoles
unepassionné...
Bonjour !
Depuis plusieurs année déjà, je rêve de faire des pointes… maintenant j’ai 14 ans, 7 ans de danse modern’ derrière moi mais aucune de classique …
Dans mon école, ils ont ouvert un cours de pointes « débutant » pensez vous que je pourrais intégré le groupe malgré n’avoir aucune expérience en classique ?!
Je suis hyper motivé, je sais que ça fais mal mais j’ai vraiment envie d’en faire !
Violette
Mon rêve…J’en ai fait énormément petite et ça me manque terriblement. Le souci : mon corps. Au bas mot 75 kilos à perdre avant de pouvoir y retourner…
Merci pour ce très bel article, une fois de plus.
lowett
Aaaaah la danse :) Tu fais de la danse classique depuis longtemps ?
J’ai tenté enfant mais je me faisait tout le temps engueuler comme tu le décris, je n’aimais pas. Je suis passée au modern jazz, une révélation. Puis j’ai dû arrêter quand je suis entrée à l’université, les horaires n’étaient plus compatibles.
J’ai eu peur de reprendre… Mais ça me manquait. Je voulais absolument aller dans une école de danse et je savais qu’il ne fallait pas qu’elle soit trop loin de chez moi. J’en ai trouvé une dont la discipline principale est le classique mais proposant aussi du contemporain. J’ai commencé le contemporain. J’aime beaucoup même si ce n’est pas pareil que le modern jazz. J’ai cependant un super bon contact avec ma prof et je pense que c’est surtout ça qui m’a plu. Mon école de danse intègre un cours de modern jazz à partir de septembre, qu’il me tarde déjà de commencer. J’espère vraiment que le contact passera avec la prof… J’aimerais tellement m’y remettre. Je continuerai le contemporain qui me fait beaucoup de bien quand à l’écoute de mon corps mais il me manque la discipline et l’intensité du jazz :)
Mésange
Bonsoir !
J’ai tout juste 14 ans, je n’ai jamais pratiqué la danse classique en cours; pourtant c’est mon unique passion. Seulement, je souhaiterais aller » jusqu’au bout » : devenir ballerine. Qu’en pensez vous, est ce possible, si je suis souple et musclée ?… Pouvez vous m’indiquer des écoles de danse (pas trop chères si possible, et sur/dans les environs de Lyon) ?
Merci d’avance pour vos éventuelles réponses !
P'tit Cupcake
Bonjour Mésange, aujourd’hui tu dois avoir 21 ans et je doute que tu puisse voir mon commentaire un jour mais j’ai 14 ans, je n’ai jamais pris de cours de danse classique (1 an de comtemporain et 1 an de modern’ jazz seulement) et j’aimerais beaucoup me lancer mais j’ai peur du regard des autres et de ne pas être à la hauteur. As-tu réalisé ton rêve ? Ou au moins fait des cours ? J’espère de tout cœur que tu verras ce que je t’ai écrit.
Coco
Idem… J’ai 13 ans mais très bientôt 14 également. La danse classique, c’est ma passion, mais je n’ai fait qu’une seule année en CE1 et pour être honnête j’avais détesté parce que tout ce que j’avais appris c’était où était le côté cour ou était le côté jardin.
Mais j’ai fait 6 ans de moderne jazz avec une prof d’une grande inspiration classique donc je connais quand même des choses (les positions, les noms des pas, etc…). Et d’ailleurs comme c’est ma passion de toujours, je me suis beaucoup entraînée chez moi (vidéos YouTube, articles de danse, etc…). Mais bien sûr, je ne fais pas de pointes (on n’apprend surtout pas seule les pointes!).
Pour aller droit au sujet… j’aimerais tellement devenir ballerine dans le corps de ballet de l’Opéra Garnier — je sais, c’est fou. Je me demandais si si je commence le classique cette année à 14 ans et que j’en fais jusqu’à mes 22 ans disons (j’aurai 8 ans de classique ce qui est pas mal) et que je tente un concours international (ne faisons pas les choses à moitié ! C’est d’ailleurs requis pour entrer dans le corps de ballet)… pensez-vous que j’aie ma chance d’obtenir un prix si je travaille très assidûment pendant les 8 années à venir ? Pensez-vous que je puisse être acceptée dans le corps de ballet à 23 ans (sur le site, c’est écrit minimum 16 ans mais il n’y a pas de maximum)? Merci par avance pour vos réponses.
giséle vedrine
bonjour voila je voudrais un conseil je pratique la danse classique depuis octobre 2015 j aie 55 ans je me suis assouplis contente mais je n arrive toujours pas a tenir l equilibre sur demie pointe malqré les encouragement de ma prof suis trop vielle pourtant j adore et je realise mon reve d enfant petite je voulais mais etant orpheline elevé par mes grand parent je n ais pas pus et maintenant je fais ce que je peux donner moi un conseil sil vous plait merci
nourhya
j’ai 14 ans et l’année prochaine j’aimerais commencer la danse classique mais je ne suis pas souple du tout et je ne sais absolument pas comment cela va se passer si on va me mettre avec des plus jeunes ou si on va me mettre avec un groupe largement plus avancé que moi
André Maé
Coucou
Je m’appelle Maé et j’ai 12 ans et demi .
J’ai commencé la danse à 3 ans et demis ( je suis à présent à ma 8ème année de danse ) le soucis c’est que je n’ai fait que 1 ans de classique quand j’avais 8 ans et je voudrais m’y remettre .Je voulais donc savoir si je pourrais intégrer un cours en pointes .
Merci !
me
Hi je suis presque dans le même cas que Maé : J’ai 12 ans et demi, j’ai commencé a 3 ans, j’ai arrêté a 9 ans;_; et j’ai fait 3 ans de danse classique; mais je ne suis plus aussi souple qu’ avant. Je voudrai savoir si je pourrai integrer un cours de pointe ou reprendre les demi-pointes et plus tard faire des pointes.
Merci :)
Aurégane Lirot
Je suis presque dans le même cas que toi : j’ai commencer la danse classique a 4ans et j ai arrêté a 8ans alors que je devais commencer les pointes car j avais des tics nerveux et je ne supportais pas de rester en place maintenant j ai 12ans et je n ai plus de tics ou presque et je voudrais recommencer mais j ai peur que mes parents refusent a cause des pris élevés (260euros par trimestre pour 2 cours par semaine) dans les écoles un minimum sérieuses :/
me
La danse a toujours été mon rêve et ça l’ait toujours. J’ai commencé à 4 ans mais à 9 ans j’ai dù arrêter car j’ai déménagé.;_; Maintenant j’ai 12 ans et j’ai toujours envie de reprendre. Est-ce possible??? J’espère que je pourrai rattraper mon niveau : je ne suis plus très souple, j’ ai surement un peu grossi mais j’ai toujours des chevilles solides… J’attends une reponse…;)
kimie
bonjour j’ai 12 ans en octobre j’aurai 13 ans je ne suis pas souple mais c’est vraiment ma passion danse classique mais mon père dit que c’est trop tard je peux quand même commencer la danse classique a 13 ans ou pas ?
kimie
bonjour j’ai 13 ans en octobre je peut faire de la danse classique ?
Coco
Bien sûr ! Il n’y a pas d’âge pour commencer la danse ! Moi j’aurai bientôt 14 ans (en août) et je commence l’année prochaine. Lance-toi !
Coco
Bien sûr ! Moi je vais commencer à 14 ans !
Demonts
Bonjour,
J’ai 17 ans bientôt 18 et j’aimerais tant faire de la danse classique
Alors je vous pose cette question
Est ce que c’est possible que je commence de la danse classique à l’age Que j’ai ?
Et mon rêve et d’aller à juilliard SchoolMouv.. :’(